每天足量白开水，获得“无价”健康

每天足量白开水，获得“无价”健康

水是生命之源，在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日应喝水1200-1500毫升（6-8杯）。

◆少量多次，每次200毫升左右

◆高温、运动后应注意补充水分

◆白开水是最佳选择

◆少喝含糖饮料

◆喝饮料后及时漱口

◆不喝生水

小编送大家几张喝水的手机屏保，大家都记得多喝水哦！

来源：中国疾控动态

来源: 中国疾控动态