对TA毫无抵抗力？今天来聊聊记忆中那份甜

1.糖，甜甜又蜜蜜。过年的餐桌上可少不了甜品的“加持”。下面哪些食品，是您家中必备的喜庆甜品？

A.糖瓜、冰糖葫芦、黄米糕、八宝饭

B.汤圆、粘豆包、酥糖、糖莲子、花生酥

C.年糕、糍粑，各式糖果和巧克力

D.焦糖煎饼、慕斯蛋糕、榴莲布丁

2.糖虽甜蜜，可也不宜多吃。过年了，高糖高脂食物的诱惑无处不在，你有什么妙招能抵挡一下呢？

最好的办法就是不买、不看、不吃，但……做不到啊！！！

想象自己因为吃甜食变胖了、变丑了……大过年的，还是别瞎想了。

茶几上放着糖果，随手抓几把，一口气超标50克糖也是没在怕的。所以，用坚果、水果代替茶几上的糖果、饼干吧。

高热量甜点留到饭后吃，而且要慢慢吃，这样热量吸收比较少，且不容易吃太多。

审核：国家健康科普专家库专家

中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员 何丽

内容来源：《大众健康》杂志

图片设计：人民卫生出版社——人卫健康

策划：谭嘉 陈永刚 余运西 孙丽 杨明昊

编辑：栾兆琳 杨明昊 孙丽 武震

来源：健康中国

来源: 健康中国