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睡前喝牛奶，真的能睡得更香吗？看完发现这么多年白喝了

视觉丨宋立丹中国纺织建设规划院产业研究部咨询工程师

制图丨宋立丹中国纺织建设规划院产业研究部咨询工程师

审核丨张杰中国纺织建设规划院总工程师

图文简介

牛奶中的确含有有利于睡眠的色氨酸，但含量很低，对睡眠的影响微乎其微。