小孩怕冷，冬天就得多穿点，穿得越多越好？

真相：该说法不正确。

分析：孩子平时怕冷，天冷时适当增加衣物是必要的，但关键是适度保暖，而不是穿得越多越好，穿得太多反而可能影响孩子的健康和舒适。

建议家长遵循“分层穿衣”的原则，根据孩子的体温和活动情况灵活增减衣物：

1、内层舒适：选择柔软、透气、吸汗的内衣，如棉质或速干衣，有助于调节体温，保持身体干燥。

2、中层保暖：可选择羊毛衫或抓绒衣等保暖性好的衣物，这类衣物能够有效锁住体温。

3、外层防护：根据天气情况选择防风、防水的外套，如夹克或羽绒服，既能保暖，又能防止湿气渗透。

4、灵活增减：外出时携带几件薄衣服，而非一件厚衣服，方便随时调节。孩子感到热时可脱一层，感到冷时可加一层。

5、注意温差：进入温暖的室内后，应及时脱去外套，避免室内温度较高时孩子过热。

6、观察状态：定期检查孩子的冷暖状况。如果孩子出汗或抱怨太热，应适当减少衣物；如果感到冷，则增加衣物。

总的来说，应该根据实际气温和孩子的活动量来调整穿衣，既保证孩子不受寒，也避免过多衣物带来的不适。家长可以通过触摸孩子的颈背部来判断是否适合：颈背温暖而无汗是理想的状态。

参考文献

[1] 给宝宝穿衣的小贴士. HealthyChildren.org. （2024-09-16）.[2016-06-17]. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/diapers-clothing/Pages/Dressing-Your-Newborn.aspx

[2] 为宝宝穿上适合睡觉的衣服. raisingchildren.net.au.（2024-09-16）.[2016-06-17]. https://raisingchildren.net.au/babies/sleep/sleep-safety/dressing-for-bed.

作者丨范运柱 嘉会医疗主治医师

审核丨唐芹 中华医学会科学普及部主任研究员 国家健康科普专家