睡前喝水，会对肾产生不好影响？

不会。

睡觉前喝水对肾一般没啥影响，所以没有好不好的说法。

我们喝的水进入人体后，部分会参与到体内的代谢，多余的水分与代谢废物则会被肾脏排出体外。

日常多喝水不仅不会对肾脏产生危害，反而还能对肾脏提供一定保护。例如，多喝水有助于降低肾结石等疾病的发生。

但是，如果本身有衰竭、肾炎等肾脏相关疾病，那么，建议该类人群要控制饮水量，以免增加肾脏负担。另外，建议普通人也不要在睡前喝太多水，以免夜尿太多，起身频繁，影响休息。

其实，比起喝水，大家更需要关注的是吸烟，重口味、高糖饮食等不良生活习惯，这些习惯才是影响肾脏健康的高危因素。

作者：钟艳平

审核：唐芹 中华医学会科学普及部主任 研究员