睡眠真的是大脑在排毒吗？

我们的大脑会不断产生废物，如果废物堆积过多，就会增加患阿尔茨海默病和其他神经退行性疾病的风险。大脑废物清除，是从大脑中清除有害废物的过程。此前的研究显示，睡眠过程中，大脑可以高效地清除代谢废物，而这一过程在清醒状态下无法有效运行。2024年5月13日，英国伦敦帝国理工学院的研究人员在Nature子刊"Nature Neuroscience"上发文称，在睡眠期间，大脑清除率显著减少，而不是增加。与清醒的小鼠相比，睡眠状态下小鼠大脑的清除速率降低了30%。结果表明，大脑在清醒状态下的清除效率很高，清醒、活跃和锻炼可以更有效地清除大脑中的毒素。当然，对于人脑代谢机制的了解，还需要进一步研究。

作者丨科学辟谣新媒体

审核 | 唐芹 中华医学会科学普及部主任 研究员