【医疗问答】如何延缓或预防变成“黄脸婆”？

策划：中华医学会

审核：朱学骏 北京大学第一医院 主任医师

“黄脸婆”一般指更年期前后的女性，肤色较为暗沉、失去光泽。这主要是由于更年期性激素水平明显下降，皮脂分泌减少，皮肤干燥粗糙，角质细胞代谢减缓，以及真皮胶原糖基化导致的胶原减少和排列紊乱。

预防“黄脸婆”的五大策略：

1. 强化基础护肤：注重保湿，为皮肤提供正常的代谢和修复条件。

2. 严格防晒：防止光老化，保护皮肤免受外界侵害。

3. 保持良好心态与生活习惯：保持乐观心态，确保充足睡眠，适度运动，维持身体最佳状态。

4. 利用先进的医美技术：对于生理性老化，可以采用医美手段进行干预，例如，果酸治疗可以促进角质细胞代谢，维持皮肤活力；水光针可以深层保湿，促进胶原再生；光子嫩肤可以综合改善肤色、祛斑、去红，嫩肤，建议每年冬季定期进行。

通过以上方法，更年期女性可以有效预防和延缓“黄脸婆”的出现，保持肌肤的年轻与光泽。