尘螨：隐匿在居室内的皮肤“杀手”

作者：毛 翀 四川省人民医院

审核：杨镓宁 四川省人民医院 主任医师

春天，万物复苏，人们纷纷走出家门，沐浴在温暖的阳光中，感受大自然的美好。然而，就在我们享受春日惬意的同时，一个隐匿在居室内的“杀手”——尘螨，却可能在不知不觉中对我们的皮肤发起“攻击”，给我们带来诸多烦恼。

尘螨，是一种极其微小的生物，肉眼几乎难以察觉，它们通常生活在温暖、潮湿且充满灰尘的环境中。春季气温逐渐升高，空气湿度也有所增加，这样的环境简直就是尘螨滋生繁衍的“天堂”。一张普通的床垫上可能栖息着数以百万计的尘螨，而沙发、地毯、被褥、枕头等家居用品，也都是它们的“安乐窝”。

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尘螨之所以被称为皮肤“杀手”，是因为它们及其排泄物、尸体碎片等，含有多种能够引发过敏反应的蛋白质即过敏原。当这些过敏原接触到人体皮肤，尤其是皮肤较为敏感的人群，免疫系统便会将其识别为外来的“威胁”，进而启动免疫反应。这种过度的免疫反应会导致皮肤出现一系列不适症状，如瘙痒、红肿、皮疹，严重时甚至会引发哮喘、鼻炎等呼吸道疾病，对人们的生活质量造成极大影响。

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那么，面对这个潜伏在家中的“劲敌”，我们该如何应对呢？

首先，定期清洁卧室是重中之重。尘螨最喜欢藏身于床铺之中，所以勤换床单被罩是最基本的操作。建议每周至少更换一次床单，使用热水清洗，这样能够有效杀死尘螨。同时，别忘了清洗枕套。枕头作为我们每晚头部接触的物品，极易滋生尘螨，清洗后可将枕头置于阳光下暴晒，紫外线具有杀菌除螨的功效。对于被褥，除了定期清洗外，还可以使用除螨仪进行吸尘处理，除螨仪能够通过强大的吸力吸走尘螨及其排泄物，减少过敏原的积累。

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沙发和地毯也是尘螨的“重灾区”。如果家中有沙发，尽量避免使用布艺沙发，选择皮质或木质沙发相对更易清洁，减少尘螨的藏身之处。若已经是布艺沙发，定期用吸尘器吸尘，并使用湿布擦拭表面，保持沙发的清洁干燥。地毯则建议尽量少用，若实在喜爱地毯的装饰效果，要定期进行深度清洁，可请专业的清洁人员上门服务，利用蒸汽清洁等方法，将尘螨彻底清除。

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保持室内通风干燥同样关键。尘螨在潮湿的环境中繁殖速度惊人，所以在春季，要尽量多开窗通风，让新鲜空气进入室内，降低空气湿度。尤其是在南方的梅雨季节，空气湿度常常居高不下，此时可以借助除湿机来控制室内湿度，将湿度保持在40%～60%，这个范围不利于尘螨的生存和繁殖。

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当皮肤已经出现尘螨过敏症状时，要及时采取措施缓解不适。首先，避免搔抓过敏部位，搔抓只会加重皮肤炎症，甚至可能导致皮肤破损感染。可以用冷水湿敷过敏部位，每次15～20分钟，每天数次，冷水能使血管收缩，减轻瘙痒和红肿。其次，在医生的指导下，合理使用药物治疗。对于轻度过敏，涂抹一些含有糖皮质激素的药膏，如地塞米松乳膏、氢化可的松乳膏等，能够快速缓解炎症，但要注意使用剂量和时长，避免副作用。若过敏症状较为严重，伴有呼吸困难、发热等全身症状，需立即就医，口服抗组胺药物，甚至接受糖皮质激素的系统治疗。

春季，本是一个充满希望与活力的季节，我们绝不能让尘螨这个隐匿的“杀手”破坏了美好心情。从日常生活的点点滴滴做起，保持家居清洁，营造不利于尘螨生存的环境，同时加强皮肤护理，提高自身免疫力，我们就能成功抵御尘螨的侵袭，让皮肤在春日里健康、光彩照人。守护家居环境，呵护皮肤健康，开启美好的春季生活。