日常科学保养，让您的烤瓷牙用得更久更舒适

作者：谢淋华 中山市口腔医院

吴丽英 中山市口腔医院

谢仁君 中山市口腔医院

审核：李建平 中山市口腔医院 主任医师

烤瓷牙因其美观耐用，成为许多人的修复选择，但镶了烤瓷牙不等于“一劳永逸”，烤瓷牙的耐用性和美观度，很大程度上依赖日常的清洁维护。今天我们就来聊聊如何科学保养烤瓷牙，让它更长久地陪伴您！

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一、清洁篇：像爱护真牙一样呵护烤瓷牙

1.刷牙：每天2～3次，软毛牙刷更友好

烤瓷牙虽然硬度高，但表面的瓷层仍可能被硬毛牙刷“刮花”，影响美观。正确的刷牙方法：①选择软毛牙刷或电动牙刷（调至低档模式），以减少对瓷面的磨损。②采用巴氏刷牙法，即牙刷45度角对准牙龈与牙冠交界处，轻柔打圈清洁，避免横向用力拉扯。③重点清洁牙冠边缘（食物残渣和牙菌斑容易堆积的地方）。如果长期清洁不彻底，可能引发牙龈发炎或基牙龋坏。

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2.使用牙线/冲牙器：别让牙缝成为细菌温床

刷牙只能清洁部分牙齿表面，而烤瓷牙与邻牙的缝隙更容易藏污纳垢，这时候辅助工具就需上场了。①牙线：推荐使用蜡线或无纤维牙线，避免牙线卡在牙冠边缘。使用牙线时，动作要轻柔，避免损伤牙龈。②冲牙器：初次使用建议从最低档开始。对准牙缝冲洗，可有效清除食物残渣和牙菌斑。③牙缝刷（适用于牙缝较大者）：选择合适尺寸（建议咨询牙医），长期使用过大的牙缝刷会持续损伤牙龈组织，从而导致牙龈萎缩。

二、饮食篇：这些食物是烤瓷牙的“天敌”

1. 硬骨头、坚果、冰块——崩瓷风险高

烤瓷牙虽然硬度接近天然牙，但突然咬硬物可能导致瓷层碎裂（俗称“崩瓷”）。一旦崩瓷，不仅影响美观，修复费用也较高。避免直接咬食螃蟹壳、坚果、冰块等硬物，建议先用工具处理后（将硬食物切小块）再食用，或者用后牙咀嚼，以分散咬合力。

2. 黏性食物——可能导致脱落

黏性食物容易粘住牙冠，尤其是黏结剂老化的烤瓷牙，可能导致其松动，甚至脱落。高风险食物包括年糕、牛轧糖、麦芽糖、口香糖等。

应急处理措施：若牙冠脱落，应保存好，并尽快前往医院，及时进行黏结。拖延时间过长可能导致基牙移位、牙龈覆盖边缘，增加修复难度。

3. 咖啡、茶、酱油——小心边缘染色

烤瓷牙本身不易染色，但黏结剂可能被深色食物渗透，导致牙冠边缘发黄。因此，在饮用咖啡、红酒、茶等深颜色饮料后，应及时漱口，以减少接触时间。

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三、习惯篇：改掉这些坏习惯，延长烤瓷牙“寿命”

1. 别用牙当工具

开瓶盖、撕包装、咬指甲等行为会导致牙冠崩裂或基牙损伤。正确做法是使用专用工具，避免让烤瓷牙承受额外压力。

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2. 吸烟加速牙龈萎缩

尼古丁会减少牙龈血液供应，导致牙龈萎缩，暴露牙冠金属边缘。长期吸烟者建议定期检查牙龈健康，必要时更换牙冠。

3.夜磨牙患者需注意

夜间磨牙（夜间磨牙症）会加速烤瓷牙磨损，甚至导致瓷层剥落。建议定制夜间咬合垫，保护牙齿免受过度磨损。

四、定期检查

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每年至少1次口腔体检，医生会检查烤瓷牙是否松动、边缘是否密合，防止细菌侵入基牙。如果出现以下情况，立即就医。

1. 烤瓷牙松动或脱落（避免误吞或丢失）。

2. 牙龈红肿、出血（可能是牙周病或黏结剂老化）。

3. 咬合时疼痛或对冷、热敏感（可能基牙出现问题）。

【患者常见疑问解答】

烤瓷牙能用多久？

烤瓷牙的寿命因人而异，一般10～15年。如果使用正确的口腔清洁方法，并定期进行口腔检查和维护，基牙状况稳定，无龋坏、牙周炎等疾病，其使用年限能够延长至20年以上。

镶了烤瓷牙能洗牙吗？

可以！但需告知医生您镶了烤瓷牙，避免超声波头直接震动牙冠边缘。

维护烤瓷牙的核心是——温柔清洁+避免暴力使用+定期检查。将它当作“易碎品”呵护，它才能长久为您服务！