哮喘儿童防流感：这份健康攻略请收好

作者：薛敏 山东大学附属儿童医院

审核：马香 山东大学附属儿童医院 主任医师

冬季是流行性感冒（简称“流感”）的高发季节，对哮喘儿童来说，流感可能是一场危险的“风暴”，不仅可能会引起发热和咳嗽，还可能诱发哮喘急性发作，甚至导致严重并发症。那么，家长如何为孩子筑起“健康屏障”，科学应对流感呢？这份健康攻略将为您详细解答。

一、流感季——哮喘宝宝的呼吸“保卫战”

“天气一冷，孩子又开始咳嗽喘息，是普通感冒还是流感？需要打疫苗吗？平时要注意什么？”这些问题常困扰着许多哮喘儿童的家长。

（一）哮喘和流感的双重威胁

1. 气道更敏感 哮喘儿童的气道本身存在慢性炎症，流感病毒会进一步加剧炎症，导致气道收缩、痉挛。

2. 并发症风险更高 感染流感后，哮喘儿童更容易发展为肺炎、中耳炎等严重并发症。

3. 症状更严重 相比普通儿童，哮喘儿童更容易因流感出现严重的喘息、咳嗽，甚至呼吸困难。

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（二）冬季是额外挑战

1. 冷空气刺激 寒冷的空气是哮喘发作的常见诱因。

2. 干燥和变应原 室内空气干燥、灰尘和尘螨增多，这些均会加重哮喘症状。

3. 雾霾和病毒传播 雾霾可能加重气道炎症；同时，天冷时人们多聚集在室内，也会增加病毒传播的机会。

二、哮喘宝宝流感季三大防护策略

（一）预防为主，降低感染风险

1.接种流感疫苗 流感疫苗是预防流感的有效手段，尤其适合于哮喘儿童。接种流感疫苗后能显著降低感染流感的概率，即使感染，症状也会更轻、恢复更快，还能减少肺炎等并发症的发生。

（1）最佳接种时间：每年9～11月接种最合适，疫苗的保护期通常为6～12个月。由于流感病毒每年流行的毒株可能不同，因此需要每年接种，才能保证针对性防护。

（2）接种前检查：确保孩子哮喘病情稳定；目前，多数流感疫苗对鸡蛋过敏者是安全的，但如果孩子有严重过敏史，应由医生评估后再进行接种。

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2.日常防护措施

（1）保持个人卫生：教孩子正确洗手——用肥皂和流水清洗至少20秒；外出时佩戴口罩，减少接触病毒的机会。

（2）避开高风险环境：少去人群密集的地方（如商场、游乐园）；流感高峰期减少聚会，避免接触感冒、流感患者。

（3）保证健康饮食与充足睡眠：饮食均衡，多吃新鲜蔬菜、水果，增强免疫力；确保每天8～10小时的睡眠时间，避免过度疲劳。

（二）规范管理日常哮喘，减少发作风险

1.坚持规范用药

（1）长期控制药物：按医嘱使用吸入性糖皮质激素，减少气道炎症，保持病情稳定。

（2）速效缓解药物：随身携带沙丁胺醇等速效药物，哮喘急性发作时可及时缓解症状。

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2.做好病情监测

（1）警惕早期信号：与医生共同制订书面“哮喘行动计划”，明确症状加重时的药物调整步骤和就医指征。

（2）借助监测工具：建议使用峰流速仪记录孩子的气道状况，帮助及时发现病情变化。

3.避免诱发因素

（1）过敏相关因素：生活中，螨虫在床铺、沙发等角落悄悄滋生，其排泄物成为诱发哮喘的隐患；海鲜中特殊的蛋白质，可能让哮喘儿童的身体亮起“红灯”；可爱的宠物，其毛发和皮屑会在空气中飘浮，一不小心就被孩子吸入；花粉季里，空气中弥漫的花粉，以及无处不在的灰尘，都可能成为引发哮喘的变应原，时刻影响着孩子的健康。家长需注意清洁和规避。

（2）非过敏因素：冷空气就像一个调皮的“小怪兽”，直接接触孩子的呼吸道，可能引发哮喘；家人吸烟产生的“二手烟”让孩子被动吸入有害物质；感冒等上呼吸道感染疾病更是常见的哮喘诱发因素；还有大气污染、工厂排放的废气等污染物，也威胁着哮喘儿童的呼吸道健康，需要家长格外注意。

（三）应对方法

1.轻症处理 如果孩子仅有轻微咳嗽或低烧，可居家观察：保持室内通风，但避免冷风直吹。鼓励孩子多喝温水，适度休息，保证良好的睡眠。

2.出现这些症状需立即就医

（1）哮喘症状加重，如持续喘息或胸闷。

（2）高烧（体温＞38.5 ℃）超过48小时未缓解。

（3）呼吸急促、嘴唇发紫（发绀）等缺氧表现。若出现严重呼吸困难或嘴唇发紫（发绀），应立即拨打“120”急救电话，同时，让孩子保持平静，避免剧烈活动。

三、家庭综合管理：打造安全的呼吸环境

（一）改善室内空气质量

1. 定期通风 每天开窗通风至少30分钟，减少室内污染。

2. 使用空气净化器 使用高效空气过滤（high efficiency particulate air，HEPA）系统的空气净化器，过滤空气中的颗粒物和变应原。

3. 湿度控制 过于干燥的空气会刺激孩子的气道，可使用加湿器或除湿机，保持室内湿度适宜。加湿器需要定期清洁，防止滋生细菌、霉菌，建议每周用白醋或专用清洁剂消毒。

（二）全家配合防护

建议家属接种流感疫苗，形成“免疫屏障”，减少交叉感染风险。外出回家后，洗脸并清洁鼻腔，减少病毒附着。

（三）提升孩子免疫力

鼓励孩子进行轻中度的活动，如室内瑜伽、散步，但避免在过于寒冷的环境下运动。根据天气变化及时增减衣物，防止感冒诱发哮喘。

流感季对哮喘儿童来说是一次考验，但家长的科学防护和细心管理可以帮助孩子远离危险。通过接种流感疫苗、规范用药、改善家庭环境、及时应对突发状况，家长可以为孩子筑起一道坚固的健康屏障。让我们从今天开始，守护每一次安心的呼吸！