人会被“捂黑”？不用担心！

流言：“人会被‘捂黑’”

一到夏天，各种防晒“科普”大爆发，最近又出现了一个新的说法：“人不光会被晒黑，还会被‘捂黑’”，这让习惯用防晒衣、防晒面罩把自己捂得严严实实的朋友们有些恐慌。

流言分析：这种说法没有科学道理。

皮肤颜色由黑色素决定，而黑色素的生成主要受基因和紫外线影响。捂住皮肤，可能会导致皮肤局部的温度升高，血液循环加快，使皮肤表面的血管扩张，让皮肤出现发红的现象。但这种变化是暂时的。当停止捂着皮肤后，皮肤会逐渐恢复到原来的状态。

一到夏天，各种防晒“科普”大爆发，最近又出现了一个新说法：“人不仅会被晒黑，还会被‘捂黑’”。这是真的吗？

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先说答案：不会。下面我们来详细解释~

皮肤变黑的原理

皮肤变黑是一个复杂的生理过程，主要与黑色素的生成、分布和代谢有关。

黑色素是皮肤中的一种天然色素，主要由黑色素细胞产生。黑色素细胞位于皮肤的表皮层，它们通过合成黑色素来保护皮肤免受紫外线的伤害。紫外线照射是刺激黑色素生成的主要因素之一。当紫外线照射到皮肤时，会激活黑色素细胞中的酪氨酸酶，从而促进黑色素的合成。此外，遗传因素、激素水平变化（如孕期、服用某些药物）以及某些疾病（如黑色素瘤）也会对黑色素的生成产生影响。

黑色素生成后，会被黑色素细胞包裹在黑色素颗粒中，并通过细胞突起传递到周围的角质形成细胞中。这些黑色素颗粒在角质形成细胞中分布，形成一层保护屏障，吸收和散射紫外线，从而减少紫外线对皮肤深层细胞的损伤。然而，当黑色素细胞过度活跃或黑色素分布不均匀时，就会导致皮肤出现色斑、暗沉等问题。

黑色素的代谢过程也会影响皮肤的色泽。正常情况下，皮肤表层的角质细胞会不断脱落，黑色素也会随之被代谢掉。但如果皮肤的新陈代谢减缓，或者黑色素细胞的活性过高，就会导致黑色素在皮肤表层堆积，从而使皮肤看起来更黑、更暗沉。

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为什么会觉得自己“被捂黑”了？

之所以有些人会出现“自己被捂黑”的错觉，可能是因为皮肤被捂着之后，局部温度升高、血液循环加快，使皮肤表面的血管扩张，导致皮肤发红而显得暗沉。

特别是有些人皮肤本来就敏感，长期被捂着或者是跟防晒服、防晒面罩的材料摩擦，可能会出现过敏的症状，也会显得皮肤更差了。

还有一种可能是，捂得时间较长后，皮肤可能会出现一些汗液分泌，汗液中的成分和皮肤表面的细菌等相互作用，可能会使皮肤表面的角质层变厚（也就是我们常说的“长皴”了），它也会让皮肤看起来颜色深一些。但这些都不是真正的“捂黑”，只是暂时的变化。当停止捂着皮肤后，皮肤会逐渐恢复到原来的状态。

况且，想一想一个夏天过去后，是不是身上总比脖子更白、戴手表的部分比胳膊其他位置更白……“捂黑”这种说法，真的不必担心。

不过需要注意的是，不要因为自己有了防晒面罩、防晒服就“有恃无恐”，长时间待在外面，也不做其他的防晒措施，这样如果买到的产品质量不佳，也有可能会黑一些。

照“谣”镜

“人会被捂黑”这种说法，属于带有传递者的个人情绪或主观判断的一种谣言类型，看到的人往往抱着“宁可信其有，不可信其无”的心理，即使知道其真实性存疑，也可能会出于某种情绪而继续传播。普通人在分辨时，可以试着查找是否有科学依据。

参考文献

[1] Why does skin get tanned? https://www.scienceabc.com/humans/why-does-skin-get-tanned.html

[2] Gambichler T, Laperre J, Hoffmann K. The European standard for sun-protective clothing: EN 13758. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2006; 20(2): 125-130.

[3] Sun protective clothing. https://dermnetnz.org/topics/sun-protective-clothing

策划制作

作者丨唐教清 皮肤科主治医师 医学博士 中国科普作家协会会员

审核丨徐敏 天津医科大学代谢病医院（天津医科大学朱宪彝纪念医院）皮肤科副主任医师 天津市医学会皮肤性病学分会委员