挺直未来：中医守护青少年脊柱健康

作者：赵 斌 青岛大学附属泰安市中心医院 副主任医师 医学博士

审核：吴茂军 山东第一医科大学第二附属医院 主任医师

令人担忧的数据显示，青少年脊柱健康正面临严峻挑战。中华预防医学会脊柱疾病预防与控制专业委员会2022年的调查显示，我国中小学生脊柱侧弯的发生率已经非常高，超过500万的孩子受到影响。脊柱侧弯，已经成为继近视、肥胖之后，威胁儿童、青少年健康的“第三大杀手”。脊柱侧弯不仅影响孩子的体态，让他们看起来歪斜、驼背，更重要的是，它还会带来一系列健康问题，甚至影响孩子的一生。别让脊柱侧弯毁了孩子的未来！本文将深入浅出地介绍脊柱侧弯，分析它的成因，并从中医的角度，提供一些实用的防治建议，让我们一起努力，守护孩子们的脊柱健康，远离脊柱侧弯！

一、什么是脊柱侧弯？

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简单来说，脊柱侧弯就是原本应该笔直的脊柱，向侧面弯曲，形成一个弧形，或者更严重的“S”形。从医学角度讲，脊柱侧弯是指脊柱某一段持久地偏离身体中线，并向侧方凸出。中医认为，脊柱侧弯类似于“鸡胸”“龟背”等病症，通常与“肝肾不足”“脾胃虚弱”有关。脊柱侧弯根据其成因和形态可以分为多种类型，包括先天性脊柱侧弯、特发性脊柱侧弯和神经肌肉性脊柱侧弯等。其中，特发性脊柱侧弯最为常见，约占80%，好发于10岁到骨骼发育成熟的儿童和青少年。而且，女孩比男孩更容易发生脊柱侧弯。

二、青少年为什么会出现脊柱侧弯呢？

中医主要从先天因素、生长发育异常和其他后天因素等方面来探究青少年脊柱侧弯的病因。

1.先天因素：遗传有一定的作用。如果家族中有脊柱侧弯病史，那么孩子患病的风险会相对增加。

2.生长发育异常：青春期是孩子身体发育的黄金时期，但如果脊柱两侧的生长速度不平衡，就可能导致脊柱侧弯。

3.其他后天因素：这是最重要，也是我们可以干预的因素。

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（1）不良姿势：长时间低头玩手机、单肩背过重的书包、跷二郎腿、坐姿歪斜等，都会导致脊柱扭曲和受压。这些坏习惯就像“慢性毒药”，一点点侵蚀孩子的脊柱健康。

（2）运动不足：缺乏运动会导致肌肉力量减弱，无法有效地支撑脊柱。脊柱就像一棵树，需要强壮的肌肉来固定。

（3）营养不良：青春期孩子需要充足的营养来支持骨骼发育。如果孩子挑食，导致维生素D、钙等关键营养素缺乏，就会影响骨骼的正常生长，增加脊柱侧弯的风险。

（4）外伤：严重的脊柱外伤，如果治疗不当或愈合不良，也可能导致脊柱侧弯。

三、中医对于青少年脊柱侧弯有哪些治疗措施？

青少年脊柱侧弯的治疗需要综合考虑患者侧弯的程度、病因、年龄和身体状况等因素。现代医学主要有保守治疗和手术治疗2种方法。而中医治疗强调个体化方案，综合运用多种方法，力求达到最佳效果。以下是一些常见的中医治疗方法。

1.针灸治疗：针灸通过刺激特定的穴位，可以调节气血、舒筋通络，从而减轻脊柱侧弯引起的疼痛与活动受限，控制病情的发展。

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2.拔罐及捏脊治疗：拔罐及捏脊疗法作用于凹侧皮下筋膜，能够有效减轻局部痉挛，放松肌肉，缓解疼痛。

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3.推拿正骨治疗：是中医治疗脊柱侧弯的重要手段之一。通过运用滚、按、推、捏、揉等手法，作用于脊柱及脊柱两侧的肌肉，可以缓解肌肉紧张，调整脊柱结构，改善脊柱侧弯的症状。

4.中药内服外用：根据患者的个体情况进行辨证论治，开具有针对性的中药方剂，通过调理肝肾、气血，以达到扶正祛邪、标本兼治的目的。对于不能耐受中药制剂的儿童及青少年，采用熏蒸、湿敷、涂药、穴位贴敷等方法，起到强筋健骨的作用。

5.中医康复锻炼：传统功法锻炼如八段锦、太极拳等，可以调节身体的气血运行，提高脊柱的灵活性与稳定性，对脊柱侧弯的康复有积极作用。

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四、如何预防青少年脊柱侧弯呢？

为了维护良好的脊柱健康并预防脊柱侧弯，养成良好的生活习惯和采取相应的预防措施至关重要。

1.保持正确姿势，杜绝弯腰驼背，做到“站有站相，坐有坐相”；合理控制电子产品的使用；科学地选择和使用背包。

2.加强体育运动，锻炼脊柱周围肌肉，增强脊柱稳定性。

3.避免不良饮食习惯，要保持饮食的均衡和多样性，避免偏食或暴饮暴食。

4.家长应关注生活中的细节，如选择合适的床垫与桌椅，以免在生活与学习中对脊柱造成不良影响。

5.家长应定期对孩子进行脊柱外观检查，注意孩子行走姿势，一旦发现异常应及时就医检查，并在专业医生的指导下进行治疗。

青少年脊柱侧弯不容忽视！让我们一起行动起来，早发现、早干预、早治疗，共同守护孩子的健康成长！