鲈鱼重金属、嘌呤、胆固醇含量高，不能吃？

首先，正规市售鲈鱼的重金属风险很低；其次，鲈鱼的胆固醇含量并不高，适量吃有益健康。不过，鲈鱼嘌呤含量确实较高，但多数鱼类都是如此，高尿酸血症与痛风患者应该限量食用鱼类，正常人不用担心。

打胰岛素会上瘾，一旦开始就停不下来了？别再以讹传讹了

胰岛素不会作用于奖赏中枢，也不会让你产生“快乐感”或“渴望感”，所以胰岛素本身是不会产生药物依赖性的。

Al 已经拥有自我意识了？

今天的AI核心能力在于处理海量数据、识别模式并根据这些模式生成想要的文本、图像或者执行某项特定任务。它没有感知、没有情绪，也不会“想事情”。

口香糖千万别吞下去，会黏住肠子？这是真的吗？

尽管胶基具有一定的黏性，但在人体消化道内湿润的条件，以及消化道表面黏液的保护下，它并没有机会黏住我们的肠胃。

水溶 C 能治疗口腔溃疡？

若因维生素C缺乏导致免疫力低下出现口腔溃疡，适量补充或有助于缩短病程，但通常水溶C的维C含量很低，所以作用也很有限，不能过于指望。

米皮糠能护心、抗癌？营养专家解读……

米糠的确含有丰富的不饱和脂肪酸，但米糠中的脂肪酸（主要是亚油酸）只是可以间接地为身体提供合成前列腺素所需的原料，转化成前列腺素的效率很低。

停戴OK镜之后，近视度数会报复性反弹？

停戴角膜塑形镜后，角膜会逐渐恢复至戴前状态，近视度数也会基本回到戴前状态但并不会出现“报复性”反弹，即不会大幅加深戴前度数。

保质期越长，防腐剂越多？

食物保质期的长短，跟防腐剂的多少并没有必然的关系，而是由多种因素共同决定的，包括内部因素和外部因素。

多吃苦瓜，真的能降血糖吗？真相是……

虽然动物实验显示，苦瓜提取物对血糖调节有一定的辅助作用，但现有临床证据尚不足以支持其对人体的显著降糖效果。

脱发 8 年多，头顶都秃了，用姜水洗头后竟然不掉发了？

生姜水洗头的“疗效”缺乏严谨科学证据支持，其作用具有高度不确定性和潜在风险。甚至生姜中的一些活性成分可能有脱毛的潜在作用，盲目用生姜水洗头，可能不仅无法治疗脱发，还会加重脱发症状。