春天最不能忘记吃的菜,好吃又营养,减肥、控糖都很合适!
芦笋在春季会大量上市,要想吃到新鲜脆甜的芦笋,可得抓紧了。白灼芦笋、芦笋炒蘑菇、芦笋炒虾仁、芦笋汤等都很不错哦!
科普中国
2024-03-12
要想活得好,不要吃太饱!经常吃太饱危害比你想象还大(不止变胖)
很多时候,我们吃着吃着,胃知道已经饱了,再等它告诉大脑,在等大脑作出反应,控制住手和嘴巴的时候,大概率已经20分钟之后了。
科普中国
2024-03-07
经常吃“冷米饭”,能降血脂、降血糖低,甚至脂肪肝也变好了?
所以有人吃冷米饭血脂血糖降了,其实是冷米饭中的抗性淀粉起了作用。不过,抗性淀粉这种成分很多食物都有,多吃点其他富含抗性淀粉的食物也可以,并不是非得吃冷米饭。
科普中国
2024-03-07
家人们,这种大过鸡蛋的“枣”正当季,真的很绝!
苹果枣个头大、口感甜,富含维生素C、矿物质钾和黄酮类化合物,并且热量低,算得上是不错的水果了。春季正是苹果枣上市的季节,如果还没有吃过,不妨买来尝尝鲜呀!
科普中国
2024-03-06