低卡零食更健康？

很多低卡零食虽然热量低，却可能含有较高的钠、糖和其他不健康成分，这些成分对身体的危害，并不会仅因为零食“低卡”而消失。

打了水痘疫苗，就不会感染水痘了？

接种水痘疫苗后，虽然能够显著降低感染水痘的风险，但并不能确保完全不感染水痘。

睡前多吃点碳水就能快速入睡？想睡得好这样吃→

这种说法有些片面，容易造成误导，并不是所有碳水都能让人睡得更好，我们睡前应避免精制碳水，可以选择小份、低热量、但营养丰富的食物。

鱼、虾、蟹、牛奶、醋、红薯……柿子怎么有这么多“死对头”？

导致生成胃结石的原因是涩柿子的中的单宁，而正常市场上的柿子都经过脱涩处理，对于一般人群来说，可以正常吃，不必有那么多顾虑。至于自己采摘的未成熟柿子，不好吃，也不建议吃。

糖尿病人不能吃糖？

糖尿病病人不是不能吃糖，而是需要注意糖的选择，应选择升糖指数低、血糖负荷低的食物。

柿子不能和鱼、虾、蟹、牛奶、醋、红薯等同食？会得胃结石？

导致生成胃结石的原因是涩柿子的中的单宁，而正常市场上的柿子都经过脱涩处理，对于一般人群来说，可以正常吃，不必有那么多顾虑。至于自己采摘的未成熟柿子，不好吃，也不建议吃。

河鲀都是有毒的？

河鲀自身并不能合成河鲀毒素，它主要是通过食物链从含有TTX的微生物中摄取并积累在体内的。

吃复合维生素竟会增加死亡率？不能再吃了？这是误读→

有研究表明吃复合维生素会增加4%的死亡风险，千万不要再吃了。这种说法是对研究的误读。

坐着时，挺胸抬头才最健康？

选择一个使脊柱曲度得到最自然延展的姿势才是最科学、健康的。

感染HPV就是得了性病？

HPV有很多的亚型，这些病毒亚型中，有一些容易通过性接触传播，而另外有一些容易通过皮肤接触传播。